杭州美中宜和妇儿温馨提示:孕晚期的心理

　　孕晚期的妈妈们,是不是对孩子的出生充满期待,可又对分娩感到害怕?害怕分娩疼痛,怕发生难产,怕顺转剖……

　　实际上,分娩是一个自然生理过程,绝大多数准妈妈都能顺利分娩。反而是过度的焦虑紧张,可能会使孕妈妈神经内分泌发生异常,造成不良影响。

　　妈妈们请一定做好分娩前的“心理”准备!产检时可多与医生沟通,平时多看一些积极的分享,并获得家人的支持。

　　准妈妈们在足月后发现有宫缩时不要紧张,要按时进食和好好休息。在宫缩时可以做深呼吸动作,或用双手轻揉下腹部。准妈妈有了自然分娩的信心,在医生护士和准爸爸的帮助下,都会顺利分娩的

　　一、杭州美中宜和妇儿分享：妈妈和宝宝会有什么变化

　　1、妈妈的变化

　　· 子宫底的高度为28-31厘米

　　· 由于子宫变大,压迫膀胱,如厕次数越来越频繁。今后这一倾向还会更强,甚至一打喷嚏或笑一下就会漏尿

　　· 可能会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适

　　· 不规则宫缩的次数增多,有时肚子发胀,一般安静一下症状即可消失,无需担心

　　· 黄褐斑、雀斑可能开始增多

　　2、宝宝的变化

　　· 身高约40cm,体重约1700g

　　· 宝宝的各个器官继续发育完善,肺和肠胃功能已经接近成熟,但尚不健全,此时如果早产出生加强护理可能存活

　　· 大脑已大致发育健全,运动区和感觉区可以说已经发育完全

　　· 味觉和听觉也相当发达

　　· 体重增长速度更快,在出生前的最后七八周内增长的体重,大约是此前共增体重的一半还要多

　　· 全身皮肤上的皱褶均已消失,身体完全像一个圆滚的婴儿了

　　· 有喜欢和不喜欢的声音,讨厌人的怒吼、玻璃破碎的声音、施工时的噪音等。声音大了胎儿也不喜欢。

　　二、杭州美中宜和妇儿提醒您：要警惕早产的风险

　　·宝宝的肺要到36周以后才完全成熟,如果在这之前发动宫缩,就要想办法阻止产程进展,否则可能早产,如果不确定是不是宫缩,请及时就诊

　　·通常造成早产的常见原因是宫内感染及泌尿道/阴道的感染

　　·由于宫颈变软,宫颈管变松,颈管内的粘液有时会排出,这时您会注意到阴道分泌物较多。如果分泌物异样增多,伴有异味,可能有阴道炎,请及时治疗。

　　三、如果您有以下情况,请和我们及时联系(适用于以后每个孕周)

　　·阴道出现似血而非血样黏液

　　·规律而持续的加强宫缩(37周前10分钟一次,37周后5-6分钟一次)

　　·没有宫缩的情况下,羊膜破裂,羊水流出

　　·胎儿活动减少

　　·外伤,特别是腹部受到撞击后

　　四、杭州美中宜和妇儿温馨生活提示:

　　·尝试学习分辨真假宫缩,宫缩痛是在子宫底部、腰部或是盆腔,孕妈妈的子宫变硬,摸上去像额头一样硬,通常会持续半分钟至一分钟,而且会变得非常规则。假宫缩可以持续数秒钟至一分钟,而且是不规则的。

　　·孕32周体检时,我们会给孕妈妈发送分娩计划,请孕妈妈和家人仔细商量,医生会在下一周和孕妈妈制定分娩计划

　　·我们会在孕妈妈34周产检时安排其参观产房,并进行分娩预演。分娩预演时,请孕妈妈尽可能按真实安排演练,这样能够消除孕妈妈对分娩的担心和恐惧。

　　·孕妈妈可以对分娩用品、新生儿用品准备或查漏补缺

　　·有工作的孕妈妈可以提前办理产休假的手续

　　·这个阶段房事时应避免结合太深,只要不压迫腹部,可照常进行

　　·做适当的运动,避免过度疲劳,运动时避免碰到膨大的腹部

　　·任何时候,只要有可能,就把两脚抬高,预防踝关节肿胀及静脉曲张,还可转动踝关节及脚部,增加血液循环